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太多寶寶補(bǔ)了不必要的鈣

2018-03-27 來源:張思萊醫(yī)師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:出汗可以調(diào)節(jié)身體的溫度,滋潤皮膚,排出體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物。正常的寶寶出汗對身體有很大的好處,寶媽們不需要特別擔(dān)心。
但是那些信息真真假假
 
你能正確分辨誰真誰假嗎?
 
那些朋友圈瘋傳數(shù)年,而你至今堅信的
 
育兒謠言
 
今天
 
要在《拜托了媽媽》被徹底粉碎
 
<謠言>
 
寶寶盜汗/睡不安穩(wěn),是缺鈣的信號!
 
小寶寶晚上睡覺愛出汗這事,相信大家都遇到過。動輒頭發(fā)濕透、枕頭濕透、衣服濕透……出汗不怕,但出這么多汗正常嗎?網(wǎng)上隨便一查就說:盜汗是因為缺鈣引起的!必須補(bǔ)鈣?。。?!
 
兒科醫(yī)生奶奶:盜汗不是病,「全民補(bǔ)鈣」才是??!
 
寶寶愛出汗的真實原因
 
◆小寶寶的自主神經(jīng)發(fā)育不健全,不能很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮和抑制,尤其是寶寶剛?cè)胨臅r候,支配汗腺的交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮狀態(tài),寶寶就容易出汗,一般后半夜孩子身上的汗就減少了。這叫做”生理性多汗“,是正常的生理現(xiàn)象,不是病。
 
◆寶寶的體液含量比成人占的比例大,新陳代謝又很旺盛,也是寶寶出汗多的原因。
 
出汗可以調(diào)節(jié)身體的溫度,滋潤皮膚,排出體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物。正常的寶寶出汗對身體有很大的好處,寶媽們不需要特別擔(dān)心。如果寶寶夜間多汗,同時伴有身體的不適,就要警惕孩子是不是要生病。
 
看到寶寶出汗多就認(rèn)為寶寶缺鈣了,開始補(bǔ)充各種鈣劑。卻不知道鈣劑的濫用也會危害寶寶健康。
 
兒科醫(yī)生奶奶:很多家長已經(jīng)讓太多的寶寶補(bǔ)了不必要的鈣!
 
過多補(bǔ)充鈣劑的危害:
 
容易造成寶寶大便干燥,容易便秘;
 
會影響一些必需元素的利用率,如干擾鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)的吸收……
 
發(fā)生奶堿綜合征,對腎臟是由傷害的。
 
什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣?
 
必須先科普一下:
 
大家常說的”缺鈣“其實是:缺乏維生素D性佝僂病,出現(xiàn)多汗、夜啼、夜驚等癥狀,還有一些骨骼上的變化,像雞胸、X型腿、O型腿等。
 
真正的缺鈣是指:因為鈣攝入不足或由于甲狀腺及腎功能異常造成的血鈣過低,從而引起的低鈣血癥。
 
所以,寶寶是否應(yīng)該補(bǔ)鈣,應(yīng)該由醫(yī)生經(jīng)過檢測后來判斷,而不是僅僅通過愛不愛出汗來判斷的。
 
該怎么補(bǔ)鈣?補(bǔ)多少?
 
先來看看不同月齡的寶寶,每天需要多少鈣
 
母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)充鈣劑。
 
對于奶粉寶寶,因為配方奶中添加的鈣劑寶寶吸收會差一些,因此每天需要鈣量為300mg。
 
不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng),每天都要保證奶量(母乳喂養(yǎng)6次,配方奶保證600ml或以上)
 
添加輔食后,如果還是母乳喂養(yǎng),一般從輔食中補(bǔ)充鈣就可以滿足需要,如果輔食中達(dá)不到100mg的話,可以額外補(bǔ)充不足的部分。
 
如果是奶粉寶寶,根據(jù)國家強(qiáng)制標(biāo)準(zhǔn),一般滿足每天奶量600~800毫升,加上輔食中獲得的鈣,就不需要額外補(bǔ)充鈣劑。
 
1~3歲的寶寶每天保證400~600毫升奶量,多吃一些含鈣多的食品,就不需要額外補(bǔ)充鈣劑了。
 
兒科醫(yī)生奶奶:沒有維生素D,補(bǔ)多少鈣也沒用!
 
維生素D的主要作用就是通過促進(jìn)鈣、磷的吸收進(jìn)而調(diào)節(jié)多種生理功能。如果寶寶體內(nèi)沒有足夠的維生素D,即使大量補(bǔ)鈣也是無效的,因為無法吸收。
 
小寶寶的生長速度很快,對于維生素D的需求量比較大,而母乳中的維生素D比較少,不能完全滿足寶寶的需求。雖然維生素D可以通過食物或是曬太陽來合成,但是受養(yǎng)育方式和居住地陽光照射時長和強(qiáng)度的限制,(6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩,不適宜通過曬太陽來獲取維生素D),還是通過維生素D的制劑來補(bǔ)充最適合。
 
每天該補(bǔ)多少維生素D
 
0~6個月純母乳寶寶:
 
每天應(yīng)給予維生素D400國際單位,個別日照不足的地區(qū)可以補(bǔ)充至600~800國際單位,最多不能超過800國際單位。不需額外補(bǔ)鈣。
 
7~12個月母乳寶寶:
 
每天補(bǔ)充維生素D400國際單位。輔食中多為富含鈣的食物,也不需要額外補(bǔ)鈣了。
 
1~3歲仍在吃母乳寶寶:
 
每天需要補(bǔ)充維生素D600國際單位。如果母乳和食物中的鈣含量不足600mg,就需要額外補(bǔ)充鈣了。
 
如果是奶粉寶寶:
 
就需要寶媽通過奶粉上標(biāo)注的”每100ml中所含的維生素D的量“來計算,寶寶每天通過奶粉是否攝取了足夠的維生素D,如果不足,還需要額外補(bǔ)充。
 
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