“兒吃一口，娘喜心頭”，可見(jiàn)大人多么渴望孩子能多吃飯，不厭食，長(zhǎng)的白白胖胖的。孩子不吃，大人往往很著急，總想方設(shè)法給孩子喂，強(qiáng)迫吃，硬追著喂。曾經(jīng)聽有媽媽反映，孩子的奶奶為了給孩子多喂口飯，在孩子吃飯已經(jīng)快想睡覺(jué)的時(shí)候趁打哈欠的機(jī)會(huì)把一小塊飯團(tuán)快速塞進(jìn)嘴里，當(dāng)時(shí)看得媽媽目瞪口呆。

 

　　孩子不吃飯，可能有多方面的原因。常見(jiàn)的有喂養(yǎng)不當(dāng)造成消化功能紊亂、用藥過(guò)多傷害消化系統(tǒng)、經(jīng)常吃零食引起飲食習(xí)慣不好、天氣過(guò)熱、缺鋅等，但是更為重要的一個(gè)原因是人類進(jìn)化過(guò)程中形成的一種兒童期避免飲食毒素的機(jī)制。

 

　　“要想小兒安，三分饑與寒”，古人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到進(jìn)食過(guò)量引起身體的傷害。饑餓療法，臨床上經(jīng)常也有應(yīng)用。所以七分飽，是很有道理的。實(shí)際上在孩子病了，適當(dāng)?shù)酿囸I，能讓孩子痊愈的更快，有媽媽在這方面有這樣的實(shí)踐。

 

　　前面我們已經(jīng)談到中藥的毒副作用，已經(jīng)看到所有動(dòng)植物作為飲食或者藥物都含有或大或小的毒素。實(shí)際上在人類幾百萬(wàn)年進(jìn)化過(guò)程中，由于孩童時(shí)期的臟器官容易受到食物中的毒素的傷害，所以通過(guò)厭食來(lái)保護(hù)這個(gè)階段的身體。雖然現(xiàn)在的飲食毒素很少，幾乎不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何不適的影響，但是這個(gè)保護(hù)機(jī)制還是一直保存下來(lái)了。所以孩子不喜歡那些刺激性強(qiáng)、氣味大的食物。大人們往往會(huì)擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)跟不上，但是如果忽視這個(gè)保護(hù)性機(jī)制而強(qiáng)行喂食，則往往容易適得其反，壞了脾胃。

 

 

　　飲食習(xí)慣需要大人平時(shí)積極的培養(yǎng)了，合理的掌握就餐時(shí)間，多花時(shí)間和精力，使得食物多樣化，不挑食。平時(shí)生病，用藥要盡量謹(jǐn)慎，能自愈的病一定要放心大膽的自愈，避免藥物傷害了消化系統(tǒng)。天氣過(guò)熱，食欲減少，不要強(qiáng)迫進(jìn)食。如果確實(shí)由于平時(shí)飲食較為單調(diào)，偏食，從而引起厭食，可以慢慢豐富菜的品種，必要時(shí)可以試試補(bǔ)充一點(diǎn)鋅。

 

　　推拿，經(jīng)常能對(duì)小孩吃飯起到較大的促進(jìn)作用。不過(guò)在實(shí)踐中，有幾個(gè)媽媽反映推拿之后，孩子胃口很大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常量。因此，我也比較謹(jǐn)慎的配穴推拿來(lái)促進(jìn)進(jìn)食。

 

　　不過(guò)有的孩子面黃肌瘦，可能有疳積。這種可以推拿來(lái)積極干預(yù)，效果良好。有很多人喜歡通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理，增進(jìn)胃口。這種做法十分不可取，這些中藥下去，很可能就是毒，不但難以健脾胃，還容易傷了其它組織器官。

 

　　如果實(shí)在想干預(yù)以增進(jìn)胃口，那可以平時(shí)推拿試試：清補(bǔ)脾（在大拇指外側(cè)即橈側(cè)來(lái)回推）。