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談?wù)労筇煨悦庖呦到y(tǒng)

2018-01-12 來源:嘟嘟醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:好在媽媽的母乳含有寶寶需要的多種抗體,所以母乳喂養(yǎng)時,就相當(dāng)于媽媽把的免疫“記憶”也同步給了寶寶,這樣即使寶寶第一次遇見病菌,也會記得防御和抵抗!
  人體免疫系統(tǒng)的第二類就是后天性免疫系統(tǒng),又叫特異性免疫。它最大的優(yōu)點就是記性超好,只要這個病菌入侵過1次,它就記下了,等病菌再入侵時,它就會分分鐘認出來、然后毫不猶豫地消滅掉!
 
  而且人體的后天免疫一般比先天免疫的免疫應(yīng)答更強,又因為它記性好,所以出擊時的針對性也更好,更不容易濫殺無辜,因此屬于免疫系統(tǒng)中的頂級戰(zhàn)斗機。
 
  但這類免疫的前提是它之前必須見過,才能有“記憶”,才能在下次病菌來時記得防御和抵抗,如果是頭一回遇到,那它也蒙圈。
 
  而剛出生的嬰兒由于之前沒接觸過病原體,對很多病菌沒有“記憶”,所以特容易發(fā)生感染。
 
  好在媽媽的母乳含有寶寶需要的多種抗體,所以母乳喂養(yǎng)時,就相當(dāng)于媽媽把的免疫“記憶”也同步給了寶寶,這樣即使寶寶第一次遇見病菌,也會記得防御和抵抗!
 
  因此,提高寶寶抵抗力的第三點就是:母乳喂養(yǎng)!
 
  其實,還有一個辦法能解決寶寶對病菌“記憶”少的問題,那就是:接種疫苗。因為疫苗其實是弱化了的病菌,而也正因為毒性較弱,所以既不會讓寶寶患病,還能像普通病菌一樣讓寶寶的免疫系統(tǒng)記住,引發(fā)免疫“記憶”。
 
  所以計劃免疫內(nèi)的疫苗都要及時接種,而且流感疫苗還要年年接種,因為病毒在更新?lián)Q代,寶寶的“記憶”也要及時更新,不然下次遇到新的流感病毒,又不認識了。
 
  因此,提高寶寶抵抗力的第四點就是:接種疫苗!
 
  實際上,生活中還有些辦法能直接減少免疫系統(tǒng)啟動,這樣就無需擔(dān)心寶寶因為免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善而無法抵抗病菌入侵了。
 
  講究手衛(wèi)生
 
  大人要勤洗手,寶寶也要勤洗手,因為我們常常用手去揉眼睛,摸鼻子,拿吃的,如果手上的細菌多,就容易通過眼睛、鼻子、嘴巴進入人體,然后就得考驗寶寶還沒發(fā)育成熟的免疫系統(tǒng)了。
 
  所以洗手是切斷病菌傳播和感染性價比最高的辦法,沒有之一。而很多寶寶又不愛洗手,所以媽媽要不厭其煩地提醒他,起碼要保證飯前便后必洗手,而且這里的飯前不僅指一日三餐前,只要用手拿食物前,最好都洗手。比如寶寶正和其他小朋友做游戲,中間想吃零食時也要洗手。
 
  有的媽媽可能會說,有時出門在外,洗手哪那么容易?
 
  如果沒有條件的話,一個替代辦法就是用洗手液,含乙醇60%以上的洗手液能有效殺死病菌,但如果乙醇含量過低,殺菌的功效會大大降低,所以媽媽們購買時也要多看一眼哦!
 
  少用手摸臉
 
  讓孩子少用手揉眼睛和鼻子,少摸臉,也不要咬手指,這樣也能大大減少病菌進入身體的機會,不過有的寶寶怎么說也沒用,這時就還得回到上面的勤洗手了。
 
  保證睡眠
 
  充足的睡眠是免疫功能健康的保證,孩子比成人需要的睡眠時間長,要讓他們睡夠了,既別讓貪玩耽誤了睡覺,也別盲目攀比,給孩子太多壓力,要把孩子的睡眠放在日常生活的重要位置。
 
  鍛煉身體
 
  鍛煉是提高免疫力的最好方法,中等程度的鍛煉即可將普通感冒和流感的發(fā)生率降低25~50%,但無奈現(xiàn)在空氣污染嚴重,戶外活動有時得不償失,但我們即使在室內(nèi),也可以讓寶寶多活動。
 
  健康飲食
 
  研究發(fā)現(xiàn)多吃蔬菜水果的人得病更少,因此多吃蔬菜水果,少攝入脂肪和鹽分也能提高孩子的抵抗力。這一點上當(dāng)媽的也要以身作則,如果媽媽都無肉不歡,那寶寶恐怕也很難養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣了。
 
  遠離病菌
 
  我們常發(fā)現(xiàn),幼兒園的孩子中如果一個生病往往全班都會受傳染,這是因為幼兒園是一個封閉的空間,彼此間接觸過于密切,很容易互相傳染。所以要提醒寶寶,如果同學(xué)感冒了,要離他們遠一點,這時不是不友好,是為了自己不生病也避免因為自己生病再傳染給其他人。
 
  也要少帶孩子去人流密集的地方,尤其是流行病高峰期,如果孩子很小,比如剛出生的嬰兒,也要少讓他人接觸,因為大人們進進出出,也會把病菌帶進來,有時一堆朋友來看,你抱抱我摸摸,有幾個抱之前還洗手?
 
  當(dāng)然,爸媽回家抱小嬰兒前也要先洗洗手,為寶寶創(chuàng)造一個相對干凈的成長環(huán)境,耐心等待他們的免疫系統(tǒng)順利發(fā)育,然后才能真正地迎接外界環(huán)境的考驗!
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