“秋燥”來襲，定制科學(xué)喂養(yǎng)計(jì)劃和生活習(xí)慣幫助寶寶樂享金秋

2017-09-17 來源：寶寶健康衛(wèi)士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：食療原則為主。秋季寶寶的飲食應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤養(yǎng)為基本準(zhǔn)則，并根據(jù)不同寶寶的體質(zhì)特征采取平補(bǔ)和清補(bǔ)相結(jié)合的方法。

　　轉(zhuǎn)眼已步入十月末，迎來“霜降”時(shí)節(jié)，意味著深秋已悄然來臨。進(jìn)入秋季后，全國各地寒意漸起，而我們的身體反而“上火”了——此時(shí)極易出現(xiàn)咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥、便秘等“秋燥”癥狀。而寶寶由于各項(xiàng)生理功能尚未健全和完善，更易受到秋燥的侵襲。專家提示，如果在此季節(jié)發(fā)現(xiàn)您家寶寶變得愛發(fā)脾氣、經(jīng)?？摁[，眼角時(shí)常有分泌物，或有便秘等現(xiàn)象，就說明寶寶已受秋燥影響，需要為寶寶定制科學(xué)喂養(yǎng)計(jì)劃了。

　　食療原則為主。秋季寶寶的飲食應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陰潤養(yǎng)為基本準(zhǔn)則，并根據(jù)不同寶寶的體質(zhì)特征采取平補(bǔ)和清補(bǔ)相結(jié)合的方法。

　　一、母乳喂養(yǎng)：母乳中豐富的免疫物質(zhì)能增強(qiáng)寶寶抗病能力，且母乳的乳糖結(jié)構(gòu)和蛋白配比相較于普通配方奶粉更適合寶寶身理特征，利于寶寶腸胃系統(tǒng)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，能夠保證寶寶免受秋燥的侵襲，預(yù)防便秘、上火等秋燥癥狀。

　　二、補(bǔ)充水分：喝配方奶粉的寶寶，在金秋時(shí)節(jié)可適當(dāng)增加水分的攝入。育兒專家建議，每兩頓奶粉中間可考慮喂一次溫開水，開水量以奶粉的1/3為宜。而已經(jīng)添加輔食的寶寶，還可嘗試用胡蘿卜、蘋果等水果煮水給寶寶喝，不僅可以補(bǔ)充水分，還能順便補(bǔ)充維生素等物質(zhì)，緩解寶寶喉嚨干燥等現(xiàn)象。

　　三、熬湯煎水：對已經(jīng)有上火癥狀的寶寶，普通食療法如無法緩解寶寶秋燥問題，則可為寶寶熬一些清火解熱的湯水來喝，例如山楂水、金銀花露、雪梨水等都是不錯(cuò)的選擇。但需要注意的是，這些湯水只能給已經(jīng)添加輔食的寶寶食用，并且不添加白糖等調(diào)味品。

　　生活習(xí)慣為輔。良好的生活環(huán)境可以從外部緩解寶寶對于秋燥的不適感，抵御秋季風(fēng)沙的襲擊。

　　一、柔軟衣物：預(yù)防秋燥還應(yīng)內(nèi)外兼顧，為緩解寶寶因空氣干燥而引起的肌膚不適，可每天用溫水為寶寶洗浴，浴后應(yīng)為寶寶穿上柔軟、寬大、潔凈的親膚棉質(zhì)衣服，不要穿得過暖，以免加重皮膚刺癢感。

　　二、濕潤空氣：秋季空氣干燥，寶寶的鼻黏膜由于缺乏調(diào)節(jié)濕潤的能力，很容易發(fā)生有干燥不適感，甚至有鼻血問題的發(fā)生。專家提醒可在寶寶的房間內(nèi)放置加濕器或勤擦地板來濕潤空氣，不要用紙巾等反復(fù)擦拭寶寶鼻腔。