秋季謹防寶寶肝火旺！附推拿治療方法

2017-09-08 來源：掌上小兒推拿標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝氣郁積導致的睡眠問題、長斑點、抑郁和經(jīng)常生氣的父母也可以按照此方法調整身體，每日500下，對心火大的體質尤其有效。

　　小兒易發(fā)肺火，從中醫(yī)學的觀點看，小兒發(fā)熱多是由于肺感受外邪所致。肝火大的孩子平素性情急躁，煩躁易怒，大便干，手足心熱，食欲較差，喜歡俯臥而睡。那么，小兒肝火旺的該怎么辦呢？

　　秋季尤其要注意調節(jié)寶寶的情緒，肝喜調達而惡抑郁，多保持開朗的心情。拍手法就是很好的鍛煉方法，時間最好在上午7至11點進行。

　　一、每天練練拍手法

　　具體方法是，可以聽有節(jié)奏的音樂的同時讓孩子練習拍手，空心掌和實掌交替拍，一歲以下的孩子50下，1-3歲的孩子為100下，3-6歲200下，力度以把掌邊拍紅為適合。此方法目的是讓氣血循環(huán)起來，帶動肝氣游走全身，對孩子的生長發(fā)育特別有好處。體質虛弱、心火肝熱的孩子，應該早晨5-7點起床，其間配合雙手鼓掌50下，帶動全身血液加速循環(huán)，快速提高體質。

　　肝氣郁積導致的睡眠問題、長斑點、抑郁和經(jīng)常生氣的父母也可以按照此方法調整身體，每日500下，對心火大的體質尤其有效。這樣長期鍛煉出來的孩子，心胸開闊、樂觀豁達、抗壓能力強。

　　二、小兒推拿清肺平肝法

　　穴位：肺經(jīng)（肺金）

　　位置：無名指羅紋面。

　　操作：

　?、偾宸谓?jīng)：在無名指，從指根向指尖方向直推（見圖），100～300次。

　　穴位：肝經(jīng)（肝木）

　　位置：食指羅紋面。

　　操作：

　?、谇甯谓?jīng)：在食指從指根向指尖方向推，見下圖，100～300次。

　　另外對于小朋友而言，不同的孩子體質不同，最好帶孩子到醫(yī)院，讓醫(yī)生有針對性地調理。

　　寶寶秋季飲食調理

　　秋季是萬物收獲的季節(jié)，人體新陳代謝最為活躍的時期。機體的能量需要依靠肝氣的升發(fā)到達身體的各個需要部位，所以中醫(yī)通常強調秋季需要養(yǎng)肝。而寶寶也不例外，秋天氣候干燥，晝夜溫差大，容易引起寶寶體內郁熱而升肝火，此時可適當搭配清熱潤肝的食物。

　　陽氣升發(fā)食物宜在上午食用

　　寶寶秋季飲食以平補為主。每餐需要配備足夠的新鮮綠色蔬菜，至少應該占整個飲食結構的三分之一以上，如果能夠達到二分之一，效果更好。不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有輔助陽氣升發(fā)的食物，盡量挪到上午7至11點食用，如春季應季的蔬菜、水果等。

　　早秋應多吃溫補陽氣的食物，比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚秋季節(jié)則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。孩子的飲食應以低熱量、高植物蛋白、低脂肪的食物為主，如豆制品、深海魚類等。水果應以新鮮的、多甜少酸的食物為主。