一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預(yù)防 > 飲食保健 > 秋天到了,寶寶秋燥怎么辦?--附推拿、食療方

秋天到了,寶寶秋燥怎么辦?--附推拿、食療方

2017-06-20 來(lái)源:掌上小兒推拿  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;粳米益氣健脾,三款材料煮為粥,具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用。
  隨著秋季到來(lái),人們普遍有一種燥的感覺。這是因?yàn)樵餅榍锪钪鳉?,相?duì)濕度較低,人體內(nèi)的水分揮發(fā)較多的緣故。這就是中醫(yī)所說(shuō)的“秋燥”。
 
  小兒秋燥是秋季常見證。主要表現(xiàn)為:咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥澀、小便黃赤、皮膚干燥等。更有甚者出現(xiàn)咽喉干痛、口渴喜飲、黏難咳、鼻塞而干、咳嗽氣逆、感冒發(fā)熱、大便燥結(jié)、肛裂出血等。
 
  發(fā)病原因:小兒體質(zhì)稚嫩,陰分不足、津液虧少的癥狀往往表現(xiàn)得比較突出,再加上有的小兒喜歡進(jìn)食焦香熱燥零食,如巧克力、羊肉串、香瓜子等等,就更容易內(nèi)生燥熱,在秋令時(shí)出現(xiàn)明顯的干燥表現(xiàn)。
 
  作為媽媽如何讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥呢?
 
  一、多喝水
 
  媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水,并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5~8杯水。
 
  除了喝水,水分足的水果,比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯(cuò)的選擇,父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。
 
  二、寒涼蔬果
 
  一些食物對(duì)“秋燥”有很好的預(yù)防效果,特別要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗等,不但有利于維生素的補(bǔ)充,還能夠增加水分的攝入。
 
  三、防燥粥
 
  梨粥:
 
  梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效,粳米健脾益氣,兩者煮成粥,具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用,預(yù)防秋燥。
 
  做法:梨2~3個(gè),洗凈后去核切碎加粳米100克,加水煮粥。
 
  百合銀耳粥
 
  百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;粳米益氣健脾,三款材料煮為粥,具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用,適用于在干燥的秋季食用。
 
  做法:鮮百合50克,銀耳10克,粳米100克。將百合洗凈切碎,銀耳用溫水發(fā)開后,洗凈切碎,與粳米同煮為粥。
 
  銀耳羹
 
  銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。
 
  做法:把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀,然后放進(jìn)冰糖,待冰糖溶化后就可給寶寶吃。
 
  四、忌刺激食物
 
  平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜,經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬?。寶寶的飲食?yīng)該注意三“少”
 
  少放鹽:因?yàn)辂}分太多容易脫去體內(nèi)水分。
 
  少熱量:油炸食物熱量太高,也不適合寶寶。
 
  少吃刺激性食物:蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
堆龙德庆县| 金乡县| 驻马店市| 浏阳市| 铁岭县| 阿拉善左旗| 阳高县| 隆德县| 赤水市| 宿迁市| 甘南县| 高陵县| 迁西县| 宁阳县| 曲阜市| 四会市| 冷水江市| 开鲁县| 永泰县| 广昌县| 来凤县| 黔江区| 施甸县| 临洮县| 扶风县| 孟村| 彰武县| 锡林浩特市| 贞丰县| 连州市| 上思县| 苏州市| 崇义县| 九龙坡区| 潜山县| 敦化市| 清河县| 洛川县| 梁平县| 娄烦县| 建始县|