預(yù)防兒童缺鐵性貧血的措施

2016-02-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：兒童缺鐵性貧血是一種比較常見的疾病，但是我們完全可以有效地預(yù)防它。

　　現(xiàn)在的孩子最喜歡挑食了，每次吃飯的時候，就那個不吃這個不吃，搞得做家長的都不知道該給孩子做什么可口的飯菜，總希望有什么可口的可以讓他們多吃一點，但是往往不盡人意，這樣下去孩子就容易患上缺鐵性貧血，抵抗力也差。那么，預(yù)防兒童缺鐵性貧血的措施有哪些呢?

　　1、首先母親在孕期、哺乳期要多吃含鐵、蛋白質(zhì)豐富的食品，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等，孕期內(nèi)應(yīng)定期測血紅蛋白，如果發(fā)現(xiàn)貧血時應(yīng)及時治療，以免影響胎兒體內(nèi)的貯鐵量。

　　2、由于人乳中鐵的吸收率高，所以寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，至少喂養(yǎng)至4個月，最好延長到6-9個月。非母乳喂養(yǎng)兒在2個月時可酌情添加菜汁或水果汁。

　　4個月添加稀食時，應(yīng)增加含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食品，包括蛋黃、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、魚肉等。同時可服用維生素C或添加水果泥，以增加鐵的吸收。

　　3、科學(xué)膳食對預(yù)防缺鐵性貧血是極為重要的。在增加含鐵食品時，不但要了解各種食品的含鐵量，更重要的是了解其吸收率的高低。

　　一般動物性食物所含血紅素里的鐵吸收好，且不受其他因素影響;植物性食物中所含的草酸、磷酸等物質(zhì)，會妨礙鐵的溶解和吸收;如能做到粗細糧搭配、葷素搭配，便能提高鐵的吸收率及蛋白質(zhì)的互補作用。

　　小孩應(yīng)養(yǎng)成不挑食，不厭食的良好飲食習(xí)慣。同時不應(yīng)給幼兒喂茶水、咖啡，因為其中所含的鞣酸會影響鐵的吸收率。

　　4、對一些體弱多病或生長過快的小兒，如早產(chǎn)兒，雙胞胎，低體重出生兒，或肥胖的小孩應(yīng)提倡科學(xué)喂養(yǎng)，安排合理膳食，并定期去保健醫(yī)院測量血紅蛋白，以便及早發(fā)現(xiàn)貧血，及時矯治。

　　綜上就是預(yù)防小兒缺鐵性貧血的方法，專家指出，作家長的要疼愛關(guān)心孩子，但是不能一味的放縱孩子的不良習(xí)慣，孩子小不懂事，不知道這樣不好好吃飯會對他們的身體造成危害，也不知道患上缺鐵性貧血的嚴重性，只有做家長的去教育孩子，去引導(dǎo)孩子，該怎么預(yù)防疾病的危害。這樣才能不讓疾病威脅到孩子的健康成長。