父母擔(dān)心孩子身高就喂維生素

　　維生素D雖是骨骼發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)成分，但并不是攝入越多越好，過量服用會引起中毒。“維生素D中毒的表現(xiàn)在早期并無特異性，容易被忽略，主要有煩躁、厭食、多汗、頭痛、嗜睡、嘔吐、便秘或腹瀉;重者腎臟受損，可能出現(xiàn)多喝，多尿，甚至腎功能減退;還可能有皮膚和心血管方面的改變，化驗可見尿鈣陽性，血鈣增高等。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)立即停用維生素D，限制鈣攝入量，避免日曬，到醫(yī)院請醫(yī)生診治。”

　　維生素D中毒是可以預(yù)防的，要注意維生素D不是可以隨便吃的營養(yǎng)藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，更不可以隨便打針，能口服盡量避免注射。在治療小兒佝僂病時要詳細(xì)了解用藥歷史和劑量，以免維生素D使用過量。同樣，維生素A過量可導(dǎo)致精神萎靡，甚至顱壓升高、昏迷、嗜睡等表現(xiàn)，也會相反地出現(xiàn)興奮、尖叫等癥狀，但維生素A過量的情形比較少見，我科室至今還未遇到，但家長們也要注意遵醫(yī)囑服用。

　　即使寶寶真的缺乏了某種營養(yǎng)素，補充的時間也不宜過長，一般1到2個月后，就應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)查。如果情況好轉(zhuǎn)就可以停止?fàn)I養(yǎng)素制劑的補充，代之以食補。否則長期營養(yǎng)素制劑補充的結(jié)果也有可能造成營養(yǎng)素蓄積中毒。

　　補鈣不當(dāng)會便秘

　　本身一些孩子吃的配方奶粉和母乳以及日常輔食中就含有鈣，而家長額外給孩子補充過量的鈣營養(yǎng)素，特別是和油脂類的食物同時吃進(jìn)去后，容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在消化道形成鈣皂，再加上很多孩子吃菜少和運動少，現(xiàn)在有便秘癥狀的嬰幼兒童越來越多，應(yīng)該引起家長注意。

　　除了關(guān)注維生素A、D、鈣等衛(wèi)生素的補充，還建議一定要關(guān)注鐵的補充。據(jù)了解，鐵是造血原料之一，嬰兒出生后由母體獲得的鐵在體內(nèi)貯存，如果4個月后不及時補充含鐵豐富的食品，則會出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血。據(jù)調(diào)查，6歲以下缺鐵性貧血的發(fā)病率約為30%左右?；純阂话闫つw蒼白，精神不佳，或有營養(yǎng)不良性水腫。嚴(yán)重者可出現(xiàn)心臟擴大，生長發(fā)育障礙。因此嬰幼兒膳食中應(yīng)補充肝、蛋類、肉類、綠葉蔬菜和水果等含鐵豐富的食物。

　　嬰幼兒冬春可適當(dāng)補點維生素D

　　維生素D對人體的骨骼發(fā)育極為重要，其主要功能是促進(jìn)鈣、磷在腸道的吸收，維持血清鈣和磷的濃度在正常范圍內(nèi)，并促進(jìn)鈣在骨組織中的沉積，維持人體骨骼的健全以及神經(jīng)肌肉功能的正常，此外VD還具有免疫調(diào)節(jié)功能，參與人體對感染的反應(yīng)。當(dāng)維生素D不足時，在小兒可引起俗稱缺鈣的佝僂病，在成人，特別是妊娠和哺乳期的婦女則可引起骨軟化癥，與老年人的骨質(zhì)疏松癥也有密切關(guān)系。

　　寶寶最容易缺乏的五種維生素

　　維生素D

　　維生素D缺乏癥通常發(fā)生在出生后2個月到1周歲的嬰兒、孕婦和哺乳期婦女身上。兒童一旦缺乏維生素D，很容易得佝僂病。補充維生素D的最簡單方法就是曬太陽。因為人的皮膚中有一種物質(zhì)叫做“7-去氫膽固醇”，它在紫外線的照射下能夠轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，并且被人體所利用。

　　維生素A

　　維生素A被稱為“明眸皓齒的美麗維生素。”這是因為，它的主要作用是保持皮膚、毛發(fā)、骨骼、粘膜的健康生長，增強視力和生殖機能。維生素A只存在于動物性食物中，植物性食物中沒有維生素A、而只有維生素A的前體物質(zhì)--能夠在人體內(nèi)變成維生素A的胡蘿卜素。

　　維生素B2

　　維生素B2的主要來源是動物肝臟，以及雞蛋、牛奶、肉類、魚類、綠色蔬菜、豆類等。在我國，膳食結(jié)構(gòu)中的維生素B2含量較少，只能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的一半，尤其是在蔬菜淡季，這種情況很嚴(yán)重。所以，我國的維生素B2缺乏癥比較普遍。

　　維生素B1

　　維生素B1在帶有胚芽和糠皮的糧食制品中含量最高。現(xiàn)在的面食都經(jīng)過了精制加工，這樣一來，大部分維生素B1就在加工中損失掉了，非?？上Аｋy怪有的營養(yǎng)學(xué)家說：“從前窮人家的食物中含有豐富的維生素B1，現(xiàn)在的人條件好了，營養(yǎng)水平卻反而沒有以前的窮人家高。”

　　維生素C

　　維生素C是形成細(xì)胞間質(zhì)的主要原料，它的主要作用是把細(xì)胞連在一起，保持牙齒、血管、骨骼、肌肉的正常功能，促進(jìn)傷口愈合，增強對疾病的不敏感力。維生素C最常見的缺乏癥是牙齦出血、皮下點狀出血。

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