父母一定要有計劃的供給食品，使兒童能始終保持一個正常的食欲。

　　孩子吃得太多，除了會造成肥胖癥之外，還會傷害大腦：

　?。?）“傻吃”容易腦疲勞。為了消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉(zhuǎn)移到消化道，腦細胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。

　?。?）“傻吃”會抑制大腦智能區(qū)域的生理功能，管胃腸消化的大腦相應(yīng)區(qū)域興奮的時間過多，必然引起語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制，智力會越來越差。

　　（3）“傻吃”會促進大腦早衰。研究發(fā)現(xiàn)，早衰物質(zhì)會因飲食過飽于飯后增加數(shù)萬倍。肥胖癥，可導(dǎo)致腦疲勞，造成大腦早衰，影響大腦的發(fā)育，智力偏低。

　　現(xiàn)在的新媽媽們最怕的是孩子營養(yǎng)不良、吃苦受凍，卻不明白衣食無憂、白白胖胖的孩子何以那么嬌氣、愛鬧病？其實，原因正是孩子吃得太飽、穿得太暖了。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授劉弼臣說，“要得小兒安，需得三分饑和寒”。

　　這句俗語出自明代醫(yī)書《萬密齋》，是小兒日常保健的常識，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。然而，對生活條件優(yōu)越的大多數(shù)城市家庭來說，給孩子吃飽穿暖早已不成問題，如今的孩子簡直就是被極其豐富的衣食所包圍。在這種情況下，誰還想得起這句俗語？

　　劉弼臣教授分析，中醫(yī)所講的人體五臟中，小兒天生三臟不足、兩臟有余是指，脾常不足、腎常虛、肺常不足，心、肝兩臟有余。小兒脾胃運化功能不好，雖然需要水谷營養(yǎng)，卻不能多吃，吃多后容易出現(xiàn)消化不良。小兒肺很嬌嫩，容易發(fā)生呼吸道感染，引起諸如咳嗽、哮喘、發(fā)燒等肺部炎癥，故小兒不能受涼感冒。但穿得過暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受涼。因此，小兒生病大體為以下兩種：一是風(fēng)寒感冒等呼吸道疾病，二是食物積滯引起的消化道疾?。?0%以上的小兒疾病都集中于呼吸道與消化道這兩大系統(tǒng)，原因正是家長對小兒溺愛，給孩子吃得太飽、穿得太暖。而且小兒咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反復(fù)，不易痊愈。由于脾臟和肺臟的功能沒有健全，最終就會影響到腎，使小兒的腎臟發(fā)育受到影響，出現(xiàn)個子矮小、身體瘦弱等情形。

　　西醫(yī)也有同樣的主張，北京軍區(qū)總醫(yī)院副院長、消化內(nèi)科主任韓英教授認為，吃得太飽容易加重小兒胃腸道的負荷，無論是胃腸道的蠕動還是分泌的消化液，都不能滿足過多食物的消化和吸收，從而容易出現(xiàn)肚子脹、肚子疼、腹瀉等問題。況且，吃得過飽會刺激胃腸道血運加強，從而會增加心臟的負擔(dān)。孩子穿得太暖，出汗后就容易受涼感冒，感冒還會引起諸如肺炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。

　　小編溫馨竅門：如何避免吃過量？

　　1、給孩子吃的量要少于你想象的量，如果孩子吃完不夠的話，讓他自己再向你要。

　　2、當(dāng)孩子開始不專心吃飯，或說“不要”的時候，應(yīng)拿走食物，不要迫使孩子多吃。

　　3、讓孩子慢慢進食，這有助于提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調(diào)節(jié)進食量。

（實習(xí)編輯：廖穎）