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秋季如何預(yù)防寶寶感冒?

2014-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防小兒秋季感冒需注意合理規(guī)律地安排寶寶的飲食,日常飲食中均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、維生素、糖分及微量元素等。此外,飲食應(yīng)以清淡為主,過(guò)多的鹽分會(huì)降低寶寶的免疫力,使得病菌容易入侵呼吸道導(dǎo)致感冒。

  寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,免疫系統(tǒng)并不完善,秋季轉(zhuǎn)涼且晝夜溫差大,是寶寶感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)。下面介紹一些預(yù)防寶寶秋季感冒的好方法。

  1.注意合理規(guī)律地安排寶寶的飲食,日常飲食中均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、維生素、糖分及微量元素等。此外,飲食應(yīng)以清淡為主,過(guò)多的鹽分會(huì)降低寶寶的免疫力,使得病菌容易入侵呼吸道導(dǎo)致感冒。

 

  2.秋季氣溫轉(zhuǎn)涼,但是父母不要因此而放棄帶寶寶參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),新鮮的空氣和陽(yáng)光對(duì)于鍛煉寶寶御寒能力和提高免疫力都有著很好的效果。另外,盡量不要帶寶寶到商場(chǎng)、馬路等公共場(chǎng)合,減少寶寶接觸及感染病菌的機(jī)會(huì)。

  3.很多家長(zhǎng)天氣一轉(zhuǎn)涼就會(huì)給寶寶加衣服,其實(shí)增減衣物要循序漸進(jìn),逐步鍛煉其御寒能力。寶寶劇烈活動(dòng)后,要及時(shí)擦汗并更換衣服,防止受到冷空氣刺激導(dǎo)致感冒。

  4.保持周?chē)h(huán)境的清潔衛(wèi)生,定期對(duì)房間進(jìn)行徹底清潔并注意室內(nèi)通風(fēng),讓寶寶呼吸到新鮮的空氣。還要注意飲食和自身衛(wèi)生,食物要保存好、餐具要徹底消毒、飯前便后要洗手并常洗澡等,這些都可以有效預(yù)防細(xì)菌感染。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:林志輝)

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