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學(xué)會(huì)科學(xué)飲水讓寶寶更健康

2014-11-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 飲用水避免反復(fù)加熱 反復(fù)加熱的水會(huì)造成水中的重金屬濃縮,使水質(zhì)變差。同時(shí)長(zhǎng)期儲(chǔ)存并反復(fù)傾倒的涼開水,通常會(huì)被細(xì)菌污染,易危害寶寶的健康。

  寶寶每日大量運(yùn)動(dòng),一不小心就成了“汗寶寶”。于是給寶寶補(bǔ)充水分成了許多媽媽每天必做的功課。水對(duì)人體正常生理功能的維持非常重要,然而寶寶對(duì)水的需求與成人有很大的不同。媽媽一定要掌握以下科學(xué)的飲水知識(shí),讓寶寶養(yǎng)成及時(shí)喝水的好習(xí)慣。

  別讓飲料代替白開水因?yàn)轱嬃现刑欠痔?,長(zhǎng)期飲用會(huì)讓寶寶對(duì)無味的白開水更加不感興趣,且飲料中含有人工添加劑,過度飲用會(huì)對(duì)寶寶胃腸道產(chǎn)生刺激。

  冷卻4-6小時(shí)的白開水最理想由于寶寶的消化道粘膜相當(dāng)嬌嫩,為避免過冷或過熱的水對(duì)胃粘膜造成損傷,因此給寶寶飲用的水水溫以室溫為宜。

  補(bǔ)充水分有最佳時(shí)間寶寶最佳飲水時(shí)間:早晨、午睡起床后。飯前不要給寶寶喝水,這樣不利于食物消化,影響食欲。睡前也不要給寶寶過多飲水,這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量,甚至引起尿床。

  飲用水避免反復(fù)加熱反復(fù)加熱的水會(huì)造成水中的重金屬濃縮,使水質(zhì)變差。同時(shí)長(zhǎng)期儲(chǔ)存并反復(fù)傾倒的涼開水,通常會(huì)被細(xì)菌污染,易危害寶寶的健康。

  (實(shí)習(xí)編輯:劉冬蘭)

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