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清水洗鼻有防治鼻炎效果

2014-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急性鼻炎也就是我們俗稱的傷風(fēng)、感冒,具有傳染性,在冬、春季節(jié)交替時節(jié)特別容易發(fā)病?,F(xiàn)在這個時間就是急性鼻炎的好發(fā)時節(jié),日常一定要注意做好護理措施,避免鼻炎的反復(fù)。

  專家表示,清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜,促使鼻腔內(nèi)殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓(xùn)練鼻道的抵抗能力,增強鼻腔的耐寒能力,從而防治鼻炎。

  首先,用手掬起一捧清水,輕輕吸入鼻內(nèi),再擤出來,反復(fù)幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次,使鼻腔適應(yīng)水溫,然后再用冷水反復(fù)沖洗。

  專家稱,我們在一年四季都應(yīng)提倡清水洗鼻,清水洗鼻要長期堅持,才會收到理想的預(yù)防效果。長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎,而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但清水洗鼻并非人人適合,兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力,開始洗鼻時要有家人陪同,以免出現(xiàn)意外。

  鼻炎的主要保健措施

  1、在發(fā)病期間,必須強調(diào)正確的擤涕方法。使鼻腔內(nèi)分泌物充分擤出,以免通過耳咽管而竄入耳中。

  2、加強鍛煉,適當(dāng)進行戶外運動,增強體質(zhì)使正氣充沛,以抵抗外邪的侵入。

  3、在感冒流行時,可用大核桃兩個,取肉,切成細屑,加白糖適量,用開水沖泡,加蓋,悶5分鐘。趁熱飲服核桃與湯。每天2-3次,易為小兒所接受。

  4、病者應(yīng)多臥床休息。臥室宜溫暖明亮,多開窗戶,但應(yīng)避免直接吹風(fēng)及強烈陽光直射。

  5、在疾病流行之際,出門要戴口罩。多吃大蔥、大蒜、生姜等有預(yù)防作用。

  6、如果是小兒發(fā)病,要禁止到商場、戲院、公園等公共場所。

  7、禁食辛辣、煙、酒、水族魚腥食物,可多吃水果。

  8、注意居處常開,使居室多接受陽光的照射,保持空氣流通。

  9、有病者與健康人之間,應(yīng)進行隔離。

  10、去除上呼吸道的病灶,積極治療鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等病。

(實習(xí)編輯:王翠嬋)

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