清洗鼻腔可以預(yù)防感冒

2018-01-24 來(lái)源：朝陽(yáng)耳鼻咽喉頭頸平臺(tái) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鼻腔是呼吸道的第一道門戶，它分為鼻腔前庭和鼻腔，大部分都是黏膜，這個(gè)黏膜會(huì)吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當(dāng)這些病菌沉伏到這些地方的時(shí)候，就有可能在我們機(jī)體抵抗力下降的時(shí)候，導(dǎo)致感冒或得病。

　　在生活中人們通過(guò)刷牙、洗澡等方式來(lái)保持自身清潔，維護(hù)健康，但卻很少關(guān)注鼻腔。經(jīng)過(guò)一天外界污染物的洗禮，鼻腔中存積了許多的污染物以及病毒。尤其是過(guò)敏、流感高發(fā)季節(jié)很多患者出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，第一反應(yīng)就是該吃什么藥，反而忽視了鼻腔沖洗這項(xiàng)安全、方便的治療方法。今天小編要告訴大家的就是清洗鼻腔也可預(yù)防和降低患感冒的幾率。

　　鼻腔是呼吸道的第一道門戶，它分為鼻腔前庭和鼻腔，大部分都是黏膜，這個(gè)黏膜會(huì)吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當(dāng)這些病菌沉伏到這些地方的時(shí)候，就有可能在我們機(jī)體抵抗力下降的時(shí)候，導(dǎo)致感冒或得病。沖洗鼻腔實(shí)際上就是把這些灰塵、花粉，還有這些病菌，把它們沖洗或者稀釋，同時(shí)增加鼻腔黏膜自己的清除的功能。

　　正常情況下，我們每天清洗兩次就可以了，早晚各一次。如果碰到沙塵或者工作環(huán)境有一些污染的時(shí)候，可以回到室內(nèi)加洗一次。平常我們?yōu)榱祟A(yù)防感冒清洗鼻腔就可以選擇0.9%的生理鹽水用清洗瓶來(lái)清洗。在清洗的時(shí)候，可以頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到我們的鼻腔里封閉，然后張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個(gè)鼻孔進(jìn)，從另一個(gè)鼻孔和口腔流出就可以了。

　　正確清洗鼻腔的方法是什么呢？

　　每次清洗的總用水量約在250毫升至500毫升之間，且雙側(cè)鼻孔都需進(jìn)行清洗，每次沖洗時(shí)間約為5至10分鐘。

　　清洗鼻腔時(shí)又有哪些地方需要注意呢？

　　1.沖洗時(shí)不要說(shuō)話，不要用力擤鼻，不要做吞咽動(dòng)作，以免沖洗液流進(jìn)咽鼓管引起中耳炎。

　　2.不要用鼻子吸氣，以免發(fā)生誤吸和嗆咳。

　　3.要控制水溫，最好的溫度是在32到34度，人體感覺最舒適。

　　4.沖洗后不要用力擤鼻，避免挖鼻，以免導(dǎo)致鼻腔出血。

　　清洗鼻腔一般的來(lái)講，成人或12歲以上的小孩都可以用。再小的孩子最好在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下使用。有一些人群是不適合的，比如腦脊液鼻漏的病人、鼻顱底開放手術(shù)后的病人、還有血液病的病人是禁用的。嚴(yán)重的心腦血管病、哮喘發(fā)作期、嚴(yán)重的中耳感染和鼻腔有新鮮創(chuàng)面的是慎用。

　　清洗鼻腔還有哪些好處？

　　1.改善鼻部癥狀

　　2.減少藥物用量，減少急性上呼吸道感染中抗生素的使用

　　3.加速黏液清除

　　4.提高生活質(zhì)量

　　5.長(zhǎng)期使用可降低上呼吸道感染發(fā)作頻次

　　6.鼻內(nèi)鏡術(shù)后促進(jìn)鼻腔黏膜功能恢復(fù)

　　7.另外對(duì)于懷孕婦女和哺乳期的婦女可以利用鼻腔沖洗的辦法治療鼻炎、過(guò)敏性鼻炎以及預(yù)防感冒，這樣比較安全一些。

　　清洗鼻腔預(yù)防感冒是真的嗎？

　　鼻腔沖洗已是目前廣泛應(yīng)用于鼻腔鼻竇多種疾病的治療中，雖然它僅是一種輔助治療的手段，但在治療過(guò)程中起到重要作用。適應(yīng)證包括：急慢性鼻炎、急慢性鼻竇炎，過(guò)敏性鼻炎、鼻內(nèi)鏡術(shù)后術(shù)腔清潔、非過(guò)敏性鼻炎以及我們的鼻腔或鼻咽部的腫瘤放療術(shù)后，以及一些鼻后滴漏綜合征，還可以應(yīng)用于哮喘，有鼻炎的一些病人。堅(jiān)持用等滲生理鹽水鼻腔沖洗，就好比我們平時(shí)用的最基本的護(hù)膚品，鼻腔也需要護(hù)理，所以，能夠一直堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)我們的鼻腔大有益處。