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游泳耳朵進(jìn)水的注意事項(xiàng) 有耳鳴了怎么辦

2017-12-12 來源:坊子劉建亭診所,成都社區(qū)教育  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時(shí),頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

  游泳耳朵進(jìn)水的注意事項(xiàng)

  1、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時(shí)應(yīng)當(dāng)取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?;加?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/ebhpd/cjjb/zey/' target='_blank'>中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,臟水進(jìn)入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。

  2、游泳時(shí)用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。

  3、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時(shí),頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

  4、跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。

  5、萬一還是進(jìn)水了,就把頭偏向進(jìn)水的一側(cè),左耳進(jìn)水就右腳單腿站著跳跳,右邊反之,同時(shí)用手蓋住吸吸就好!

  有耳鳴了怎么辦

  如果耳鳴相對較嚴(yán)重的話,應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來治療。治療耳鳴的藥物種類比較多,其中最常見的兩種就是擴(kuò)血管和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

  千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥,效果特別好”、“吃了XX藥,耳鳴不再來”給蒙蔽了,耳鳴是沒有特效藥的,也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。

  放松訓(xùn)練

  緊張常常會(huì)造成耳鳴,或加重耳鳴;放松訓(xùn)練的目的,就是消除緊張。

  放松訓(xùn)練不管是坐著、躺著都可以做,大家不妨試試:閉上雙眼,把雙手放在腹部或握在一起,用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開始,再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分鐘。

  轉(zhuǎn)移注意力

  一旦忙起來,人就可以忘掉耳鳴。所以當(dāng)我們旦感覺到耳鳴時(shí),可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上,比如讀書、看電視或者做一些自己感興趣的事,可以轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。

  認(rèn)知行為療法

  對于耳鳴患者也有一定的幫助,它能改變患者對癥狀的注意程度和看法,這樣就能在日常生活中減小癥狀對你的影響。

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