游泳耳朵進(jìn)水的注意事項(xiàng)
1、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時(shí)應(yīng)當(dāng)取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?;加?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/ebhpd/cjjb/zey/' target='_blank'>中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,臟水進(jìn)入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。
2、游泳時(shí)用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。
3、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈。排水時(shí),頭部歪向積水的一側(cè),用同側(cè)的手掌輕輕拍打頭部,就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢,可用75%酒精棉輕擦外耳道,禁用手挖。如感到耳內(nèi)疼痛應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
4、跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。
5、萬一還是進(jìn)水了,就把頭偏向進(jìn)水的一側(cè),左耳進(jìn)水就右腳單腿站著跳跳,右邊反之,同時(shí)用手蓋住吸吸就好!
有耳鳴了怎么辦
如果耳鳴相對較嚴(yán)重的話,應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來治療。治療耳鳴的藥物種類比較多,其中最常見的兩種就是擴(kuò)血管和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥,效果特別好”、“吃了XX藥,耳鳴不再來”給蒙蔽了,耳鳴是沒有特效藥的,也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。
放松訓(xùn)練
緊張常常會(huì)造成耳鳴,或加重耳鳴;放松訓(xùn)練的目的,就是消除緊張。
放松訓(xùn)練不管是坐著、躺著都可以做,大家不妨試試:閉上雙眼,把雙手放在腹部或握在一起,用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開始,再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分鐘。
轉(zhuǎn)移注意力
一旦忙起來,人就可以忘掉耳鳴。所以當(dāng)我們旦感覺到耳鳴時(shí),可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上,比如讀書、看電視或者做一些自己感興趣的事,可以轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。
認(rèn)知行為療法
對于耳鳴患者也有一定的幫助,它能改變患者對癥狀的注意程度和看法,這樣就能在日常生活中減小癥狀對你的影響。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥32清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
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清熱解毒,散風(fēng)止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛,耳鳴腫痛,大便秘結(jié),皮膚刺癢。
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主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客價(jià): ¥4清肝瀉火。用于耳鳴耳聾,口苦頭暈,兩脅疼痛,小便赤澀。
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