如何減少過(guò)敏性鼻炎發(fā)作?當(dāng)我們出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕的癥狀時(shí)，可能就是過(guò)敏性鼻炎發(fā)作了，尤其是在季節(jié)變化的時(shí)候，更容易發(fā)生這種情況，由此可見(jiàn)，過(guò)敏性鼻炎還是比較容易發(fā)作的，那么，如何減少過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作呢?

　　1在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車(chē)或者房間的窗戶(hù);

　　2移去過(guò)敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具;

　　3使用有空氣清潔過(guò)濾功能的空調(diào)，以去除花粉(但可能無(wú)法過(guò)濾灰塵);

　　4可以使用溫度調(diào)節(jié)器來(lái)減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

　　5修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽(yáng)臺(tái)上的花草;

　　6持室內(nèi)清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生);

　　7臥室內(nèi)使用無(wú)致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶(hù)外曬被和床單，因?yàn)槊咕突ǚ劭梢哉车奖蛔由?

　　8用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因?yàn)槌睗竦耐寥烙欣诿咕纳L(zhǎng)。

　　9增加室內(nèi)負(fù)氧離子濃度，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：當(dāng)室內(nèi)空氣中負(fù)離子濃度達(dá)到每立方厘米2萬(wàn)個(gè)左右，空氣中的飄塵顆粒物會(huì)減少98%以上，空氣中的細(xì)菌病毒等疾病傳染源幾乎為零，可以有效從根源上預(yù)防鼻炎。

　　10收拾好你的小物件，如書(shū)籍，錄音盒，CD，光盤(pán)以及長(zhǎng)毛動(dòng)物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過(guò)敏。

　　11不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進(jìn)食及枕頭墊高，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗酸藥。

　　12注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。

　　13加強(qiáng)室外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。