秋冬冷，百病生！吃它能預(yù)防感冒、咳嗽、手腳冰涼！

2016-11-22 來源：美食健康養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季人體免疫力降低，容易引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕松搞定它們，為了自己家人健康，往下看！

　　秋冬冷，百病生！吃它能預(yù)防感冒、咳嗽、手腳冰涼！

　　冬季人體免疫力降低，容易引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕松搞定它們，為了自己家人健康，往下看！

　　1、風(fēng)寒感冒：生姜

　　生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風(fēng)寒感冒，痰多咳嗽。

　　具體用法：

　　1、風(fēng)寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，對感冒有奇效。

　　2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

　　3、腰肩疼痛：生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。

　　2、頑固鼻炎：大蒜

　　大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。

　　具體用法：

　　1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。

　　2、預(yù)防胃癌：大蒜可以抑制胃內(nèi)亞硝胺的生成，降低胃癌的發(fā)生率。調(diào)查資料表明，經(jīng)常吃大蒜的人，胃癌的發(fā)病率是其他人群的1/3。

　　3、腸道不適：洋蔥

　　洋蔥好處很多，對腸道不適和面部痘痘也非常管用。

　　具體用法：

　　1、腸道不適：洋蔥能刺激腸道，起到預(yù)防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠(yuǎn)離一些腸道疾病的困擾。

　　2、面部痘痘：常吃洋蔥能遏制痘痘的產(chǎn)生。但偶爾痘痘爆發(fā)后再吃，效果就沒那么明顯了。

　　3、皮膚瘙癢：洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢。

　　4、手腳冰涼：蘿卜

　　白蘿卜可以提高免疫力，對手腳冰涼，預(yù)防感冒也有不錯效果。

　　具體用法：

　　1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強(qiáng)體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。

　　2、預(yù)防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　3、美白祛斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點(diǎn)產(chǎn)生。

　　5、驅(qū)寒固本：花椒

　　花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。

　　具體用法：

　　1、驅(qū)寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本，用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

　　2、灰甲腳氣：花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

　　3、敏感肌膚：過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應(yīng)。當(dāng)然要注意對花椒水是否過敏，不然就是雪上加霜了。

　　6、皮膚凍傷：山楂

　　山楂除了能瘦身，還可以減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。

　　具體用法：

　　1、減少痛經(jīng)：經(jīng)常痛經(jīng)的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，一般月經(jīng)來之前2-3天，吃效果最好，不妨試試。

　　2、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。

　　3、預(yù)防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。

　　7、皮膚皸裂：木耳

　　木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預(yù)防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。

　　具體用法：

　　1、皮膚皸裂：木耳含豐富的鐵元素，不僅預(yù)防感冒，益氣強(qiáng)身，還可以預(yù)防季節(jié)干燥而產(chǎn)生皮膚皸裂。

　　2、預(yù)防動脈硬化：黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　3、吸附垃圾：黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。

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