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癲癇的患者適合什么樣的運(yùn)動呢?

2019-07-03 來源:??谌市陌d癇病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些癲癇患者,在運(yùn)動之前,會有意識模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇,在清晨鍛煉時(shí),如果意識不清,盲目的運(yùn)動。不僅容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作,還會在運(yùn)動中,造成一些意外傷害。

生命在于運(yùn)動,運(yùn)動是人生活中不可或缺的一部分。運(yùn)動可以使人的身體更加的強(qiáng)健,增加抵抗力,但是對于一些癲癇患者來說還是存在很多的限制的。那么,患者該怎么運(yùn)動?

癲癇患者家屬要注意很多的問題,癲癇疾病的反復(fù)發(fā)作會對患者帶來嚴(yán)重的痛苦,癲癇的出現(xiàn)也會給患者家庭也帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響,可是,癲癇運(yùn)動前,哪些要準(zhǔn)備,卻是一定要知道的。

準(zhǔn)備一、保持絕對清醒

有些癲癇患者,在運(yùn)動之前,會有意識模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇,在清晨鍛煉時(shí),如果意識不清,盲目的運(yùn)動。不僅容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作,還會在運(yùn)動中,造成一些意外傷害。

準(zhǔn)備二、適當(dāng)準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備活動,可以使得癲癇患友,在運(yùn)動時(shí)的效果,成倍提高。做些準(zhǔn)備活動,對于癲癇患者來說,可對身體、神經(jīng)、大腦,做足了“緩沖”作用。

準(zhǔn)備三、攜帶藥物

一些癲癇患者,會選擇長距離散步,等類似的運(yùn)動。由于癲癇有些不可控因素。因此,癲癇患者,在運(yùn)動時(shí),隨身攜帶抗癲癇藥物,在癲癇發(fā)作前,自行服用藥物,是很有必要的。

準(zhǔn)備四、有人陪同

癲癇患者的運(yùn)動,意義是極佳的。可是,為了防止癲癇發(fā)作,無人緊急應(yīng)對,急救、呼救等情況的出現(xiàn)。癲癇患者,在運(yùn)動中,最好有人作伴。

一、適合癲癇患者參加的運(yùn)動

1、癲癇患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑運(yùn)動,不要過快,保持呼吸通暢,若心跳加快,身體發(fā)熱可以適當(dāng)?shù)男菹?慢跑時(shí)身體要放輕松.長期進(jìn)行慢跑可以增加身體的抵抗力,隨后也可逐漸加量。

2、早晚散步對于癲癇患者來說再好不過了,即有利于患者的身心健康,又能松弛緊張的肌肉,使患者心情放松,對病情的穩(wěn)定很有幫助。

3、對于一些癲癇患者可以選擇打太極,因?yàn)?太極的精髓就是以柔克剛,沒有劇烈的動作,而且都是一些簡化的套路,若能夠?qū)W會用氣就更好了。

二、癲癇患者不宜參加的運(yùn)動

1、癲癇患者切勿不要參加消耗體力過大的運(yùn)動,特別是像一些攻擊性、沖撞性的,這類型的運(yùn)動很容易導(dǎo)致外傷,或者強(qiáng)烈的刺激導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

2、癲癇患者盡量避免一些刺激性危險(xiǎn)性的運(yùn)動,如游泳、登山、長跑等,這主要是因?yàn)榘d癇病一旦發(fā)作,患者會失去意識,因而,可能會出現(xiàn)弱水、高處摔落,給其帶來生命危險(xiǎn)。

3、癲癇病人不宜長時(shí)間用腦過度,如下棋、學(xué)習(xí)等,最好每隔1小時(shí)左右,外出放松一下。

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