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流感高峰期孕媽媽應該如何保護自己

2018-05-22 來源:萌芽教育咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕媽媽在溫差較大時注意及時增減衣物,加強鍛煉。無論是辦公室,還是商場、地鐵等室內(nèi)場所,如果人群過于密集,就會加大感冒的傳染風險。

如今流感病菌來襲,很多朋友都受到了流感的傷害,而孕媽媽的身體體質(zhì)偏弱,更加容易受到流感的傷害,專家提醒孕媽媽們在流感高峰期,大家一定要提高認識,積極的做好預防流感的工作。那孕媽媽們可以做些什么呢?

1、流感病毒可通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,每天開窗通風是最好的消毒方式。如果霧霾天,空氣污染指數(shù)較大,不利于通風換氣,可借助空氣清新器。

2、孕媽媽切忌熬夜,熬夜會明顯降低抵抗力。孕期也要保持適度運動,可增強體質(zhì),提高機體的耐寒能力及免疫力,有效抵御病毒侵擾。

3、經(jīng)常洗手可減少接觸感冒病毒的機會,孕媽媽在外出回家后、進食前、如廁后都要有效地洗手。

4、孕媽媽在溫差較大時注意及時增減衣物,加強鍛煉。無論是辦公室,還是商場、地鐵等室內(nèi)場所,如果人群過于密集,就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏,其他人就被暴露在了感冒的危險中。當大環(huán)境難以改變的時候,孕媽媽可以自己想辦法,自覺地多出去走走曬曬太陽。

5、孕媽媽盡量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所,這些地方空氣較污濁,病原微生物密度也高于其他地區(qū),孕媽媽抗病力較低,極易感染。有些公共場所如果不得不去,最好帶上口罩,特別是到醫(yī)院產(chǎn)檢時。

流感高峰期孕媽媽們應該如何預防流感呢?相信通過上面介紹,孕媽媽們應該已經(jīng)清楚了吧,流感雖然不是什么大的疾病,但是對于身體健康偏弱的孕媽們來說還是會給大家的健康造成影響。因此,為了自身以及胎兒的健康,孕媽們一定要積極地預防流感。

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