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你好！很榮幸為你解答，根據(jù)你的情況建議你可以使用跌打扭傷靈酊，本藥可以祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。外用，擦患處，一日4～5次。孕婦慎用。忌內(nèi)服，忌傷口。你平時宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。希望可以幫到你！