青少年失眠怎么辦晚上12點還睡不著莫名
女34歲
2014-03-16 12:15
病情描述
我想請問一下，青少年失眠怎么辦晚上12點還睡不著莫名
醫(yī)生建議：2014-03-16 12:15
健客醫(yī)生失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療
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