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您好！孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。根據(jù)您的情況，可以您使用保靈孕寶口服液 它適用于營養(yǎng)性貧血及免疫力低下的孕產(chǎn)婦。孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。