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上夜班，導(dǎo)致臉色發(fā)黃怎么辦?

女24歲

2013-08-27 21:02

病情描述

你好，醫(yī)生，我經(jīng)常上夜班，導(dǎo)致臉色發(fā)黃，我又不能調(diào)班，這該怎么辦

醫(yī)生建議：2013-08-27 21:06

健客醫(yī)生

你好，注意飲食衛(wèi)生吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切并與唾液混合這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)使食物更易于消化.此外應(yīng)盡量少吃刺激性食品更不能飲酒和吸煙.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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