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你好！月經不調要避免喝濃茶，經期中不適合喝濃茶，因為：濃茶含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，并會延長經期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。相信通過我的解釋能對你有所幫助。