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現(xiàn)在看的話，這個(gè)是結(jié)節(jié)，休養(yǎng)就行，這個(gè)是椎體軟骨斷裂，髓核進(jìn)入引起，一般外傷出現(xiàn)，如果沒(méi)有椎間盤(pán)問(wèn)題，不壓迫神經(jīng)，不會(huì)出現(xiàn)麻木，會(huì)疼痛，現(xiàn)在的話，可以止痛，吃些塞來(lái)昔布，。就行，按摩的話，急性期疼痛不要按摩，休息制動(dòng)，等到疼痛緩解后可以按摩應(yīng)忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！