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考慮是顱腦的疾病，如腦血管供血不足，伴睡眠質(zhì)量差，頭暈等。建議可以去醫(yī)院行顱腦CT檢查，明確有無腦血管供血不足，再行處理。（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當運動。改善患者癥狀，使治療效果得到進一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！