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我是一名學(xué)生，之前和同桌，一些誤會后，我坐在椅子上坐不住，有恐懼感，一絲聲音都會令我發(fā)抖，翻書聲音也害怕。心理不能放松一直緊繃著，這樣半年多了，明年快高考了，我安定不下心，眼睛聚焦不來，飄忽著的，只有自己一個人的時候安定，怎么辦呢 想問你們提供心理輔導(dǎo)嗎 我以前很認(rèn)真看書，自從一些誤會產(chǎn)生后矛盾疑慮，焦躁都有了，在此之前，我對什么事都很淡定，看書的時候旁邊做什么我也不清楚，全心全意投入，敲鑼打鼓也沒事，即使老師站在我旁邊也沒有察覺，有人看我的試卷答案也不知道，然而現(xiàn)在完全不一樣了 我真的不想我的焦慮越來越嚴(yán)重，我的狀態(tài)很低靡，怎么才能改變，回到從前?