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十幾年來我一直比較肥胖，到底怎么減肥好

男19歲

2015-12-21 17:20

病情描述

我一直都是比較肥胖的，感覺有點(diǎn)自卑，怎么減好

醫(yī)生建議：2015-12-21 17:20

健客醫(yī)生

其實最好的減肥方法就是適量運(yùn)動加上合理飲食，同時要有持之以恒的決心和毅力。生活上每天堅持鍛煉，而且飲食清淡，不要暴飲暴食，忌煙酒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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