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你好，蛋白質(zhì)粉能提供均衡營養(yǎng)，增強人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。它是可以幫助提高免疫力的，日常也應(yīng)該做進行體育鍛煉來增強體質(zhì)。腸胃吸收好的人長期吃蛋白質(zhì)粉是可以有增肥的效果的，建議你結(jié)合運動。