請(qǐng)問美女們，怎樣減肥呢?
女22歲
2014-03-10 11:31
病情描述
請(qǐng)問美女們，怎樣減肥呢?
醫(yī)生建議：2014-03-10 11:33
朱醫(yī)生您好，要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運(yùn)動(dòng)方面呢，可以在早晚出去跑跑步， 跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內(nèi) 是不會(huì)有很好的效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。建議可以用維亭牌超級(jí)P57體驗(yàn)組合裝減肥或控制體重。希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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