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腰肌勞損的自我療法有哪些

女0歲

2015-12-10 20:47

問答詳情

健客醫(yī)生

根據(jù)您的描述告訴您，腰肌勞損主要是需要進行腰部的熱敷的，熱敷是可以改善肌肉勞損的程度的

長期熱敷會好嗎

可以緩解的，但是肯定不能恢復到原來的

還有其它的自我療法嗎？比如按摩器或轉呼啦圈

其他的沒有了，另外還有就是睡硬板床

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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