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有什么方法可以提高自身代謝能力嗎

男0歲

2015-12-10 19:00

問答詳情

健客醫(yī)生

你說的找個情況就是建議自己可以就是多運動，可以清淡飲食的的的

除了運動呢，有人說少吃多餐可以提高代謝，對嗎

可以的

那一天吃幾餐比較合理，一餐的量應(yīng)該怎么控制呢

2到4次就可以的額

時間上怎么安排呢

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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