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您好，引起失眠的原因有很多，如果情況不是很嚴(yán)重最好不要吃安眠藥，可以在平時的生活習(xí)慣入手，改變一下生活習(xí)慣，睡前可以出去散散步，慢跑。睡前喝一杯小紅酒或一根香蕉，豬心紅棗煮湯對失眠也很有幫助，也可以推薦使用復(fù)方棗仁膠囊,本產(chǎn)品養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。或者腦心舒口服液,滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。多鍛煉身體，放松心情是最好的養(yǎng)生，希望能幫到你。