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養(yǎng)成早睡早起的習慣對健康有什么好處嗎？

女18歲

2015-12-04 09:10

病情描述

總是聽人家說熬夜不好，早睡好，那請問早睡早起具體都有什么好處？

醫(yī)生建議：2015-12-04 09:10

健客醫(yī)生

早睡，人體的各個器官能夠得到及時的休息調(diào)理，讓人的精力更加充沛，皮膚也會變得更加好，而早起的話，肺氣得以舒展，呼吸新鮮的空氣，能夠大腦更加清醒，有助于一整天的工作學習。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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