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緩解衰老，延緩衰老的年齡有什么好的辦法？

男36歲

2015-11-30 23:20

病情描述

有什么好的保健品或者好的生活習(xí)慣可以延遲更年期的到來，緩解衰老呢？

醫(yī)生建議：2015-11-30 23:20

健客醫(yī)生

緩解衰老的最佳療法就是養(yǎng)成日常良好的生活習(xí)慣和自身調(diào)理，要有良好的情緒調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的好情緒，適當(dāng)鍛煉，比如瑜伽，多吃水果蔬菜特別是多補(bǔ)充維生素C、E。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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