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自身免疫力低下，如何提高免疫力比較好？

男21歲

2015-11-30 22:19

病情描述

最近總感覺自己的免疫力低下，有什么建議可以提高免疫力？

醫(yī)生建議：2015-11-30 22:19

健客醫(yī)生

提高自身免疫力就要從增強(qiáng)體質(zhì)開始，平時(shí)要多鍛煉身體，慢跑或游泳等，條件允許也可以購買一些室內(nèi)器材，在室內(nèi)鍛煉。另外，保持愉悅的心境和良好的心態(tài)，均衡的飲食對(duì)提高自身的免疫力也有幫助。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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