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專家問答
我平時(shí)通宵的看電影,習(xí)慣熬夜,改不掉
26
2015-11-26 17:04
病情描述
習(xí)慣熬夜的這個(gè)習(xí)慣,改不掉,老是喜歡熬夜
醫(yī)生建議:2015-11-26 17:04
專家問答健客醫(yī)生
我覺得白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,建議你試試牛奶,桂圓,核桃,蓮子等有助于睡眠的食物,平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉,睡前可以聽聽音樂,喝杯溫牛奶
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