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放學會去跑步的習慣會有助于減肥的功效嗎。

女34歲

2015-11-25 22:41

病情描述

嫌棄自己太胖了，最近只是慢跑。會不會有效？

醫(yī)生建議：2015-11-25 22:41

健客醫(yī)生

會的。因為多跑步是可鍛煉身體，然后也可減肥。但是跑步的力度也是很重要的。你要把握好跑步的力度，盡量是多促進脂肪的燃燒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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