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您好，一般斷奶后是可以進行健康減肥的，具體方法可以采用運動 食療，合理安排一日三餐，早餐像貴族吃好，午餐像平民吃飽，晚餐像乞丐吃少，每頓飯大概吃7分飽，并適量喝水，促進新陳代謝。飯后1個小時后可以做適量的輕度運動，做減肥操，瑜伽之類，平時可以做一些中強度運動，如跑步，騎單車，游泳等等，減肥是需要長期堅持才能見到效果的。希望我的回答對你有幫助！