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體重一直呈上升趨勢(shì)，我應(yīng)該怎么減肥啊？

女33歲

2015-11-24 20:33

病情描述

體重一直呈上升趨勢(shì)，有什么辦法可以快速的減肥？

醫(yī)生建議：2015-11-24 20:33

健客醫(yī)生

在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。早餐要吃好，晚餐盡量吃的清淡一點(diǎn)。不要吃減肥藥，會(huì)有副作用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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