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想要苗條的身材，那么怎樣減肥才最有效呢？

女21歲

2015-11-22 15:47

病情描述

怎樣減肥才能最有效最健康呢？減肥茶減肥藥能行嗎？

醫(yī)生建議：2015-11-22 15:47

健客醫(yī)生

建議不要喝減肥茶和吃減肥藥，因為副作用比較大。最健康就是運動減肥啦，每天堅持兩小時的有氧運動。適當控制進食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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