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總是失眠，白天精神不好，老師講的知識內(nèi)容都聽不進去。

男17歲

2015-11-19 16:31

病情描述

我是一名高三學(xué)生，總是失眠，白天精神不好。我該怎么緩解？

醫(yī)生建議：2015-11-19 16:31

健客醫(yī)生

這個有可能是因為壓力過大引起的現(xiàn)象。建議多運動，運動可以讓身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)，能愉悅神經(jīng)。另外晚上睡之前可以喝一杯熱牛奶。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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