減肥的話是快走好 還是慢跑好
女0歲
2015-11-16 09:02
問答詳情
健客醫(yī)生
肥胖主要是脂肪代謝障礙所引起控制體重一般建議做有氧運(yùn)動通過飲食控制快走和慢跑都是可以的
慢跑的話一般要跑多久
一般每次一個小時需要堅持半年到一年
快走的話也是一個小時嗎
都是一個小時的
我下午沒有吃啥主食 就吃一些水果有助于減肥嗎
是吃水果還是吃粗糧粉哪個更有利于減肥
當(dāng)晚餐
只要看服用的量，如果比較多不利于減肥
晚餐不吃有利于減肥
水果和粗糧粉都不吃嗎
是的
那一天的水果在什么時候吃了
可以下午吃一個水果
中午不能吃撐了對吧
控制飲食合理運(yùn)動是減肥的主要原則
晚上運(yùn)動行嗎
也可以的重在每天堅持而并不是在時間
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