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每天下蹲幾次，一次多少個(gè)可以達(dá)到減肥效果

男20歲

2015-11-13 23:48

病情描述

每天下蹲幾次，一次多少個(gè)可以達(dá)到減肥效果！慢性下蹲屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？可以幫助男生瘦臀和瘦臀嗎？我17歲！??！

問答詳情

許醫(yī)生

主治醫(yī)師

全科

山東冠縣清泉衛(wèi)生院

一次100個(gè)，是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，對(duì)瘦臀是有幫助的。建議首先要多運(yùn)動(dòng)，積極進(jìn)行體育鍛煉，第二少吃高熱量食物

那最快多久能見到效果呢？可不可以通過增加數(shù)量來加大減肥效果

一個(gè)月

醫(yī)生建議：2015-11-14 18:36

健客醫(yī)生

那最快多久能見到效果呢？可不可以通過增加數(shù)量來加大減肥效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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