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我挺肥的，有什么辦法減肥呢？有什么減肥的妙計(jì)？

男21歲

2015-11-13 21:36

病情描述

我現(xiàn)在很肥，有什么減肥的小妙計(jì)呢？可以吃減肥藥嗎？

醫(yī)生建議：2015-11-13 21:36

健客醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的減肥方法。建議你多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，還要堅(jiān)持。同時(shí)吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包等。不要吃太油膩的食物，盡量不要吃減肥藥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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