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想要瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉和臀部除了跑步還有什么方法嗎？

男18歲

2015-11-13 00:21

醫(yī)生建議：2015-11-13 03:01

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

正規(guī)科學(xué)的減肥方法，第一首先要運(yùn)動(dòng)，多積極進(jìn)行體育鍛煉，第二，少吃，平時(shí)管住嘴少吃高熱量食物進(jìn)行減肥

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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