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你好，高血壓平時注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物.多吃粗纖維食物如芹菜有很好的降壓效果。增加運動量，保持合理體重，可以服用珍菊降壓片，本品是降壓藥。用于治療高血壓癥。你平時在飲食上可以多吃一些含鉀、鈣豐富的食品。還可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果。不要吃太多油膩和辛辣的食物。