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我現(xiàn)在是學(xué)生想減肥不經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

女22歲

2015-11-03 20:20

病情描述

我是學(xué)生想減肥，但是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)請(qǐng)問(wèn)如何減肥

醫(yī)生建議：2015-11-03 20:20

健客醫(yī)生

最好的減肥的辦法就是運(yùn)動(dòng)，我認(rèn)為您可以在操場(chǎng)上打籃球，或者是進(jìn)行跳舞，或者是選擇跑步，建議不要熬夜，要保持充足的八個(gè)小時(shí)的睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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