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才能有效快速鍛煉出腹肌，就是我想在短時(shí)間就可以擁有的

男31歲

2015-11-03 19:40

病情描述

才能有效快速鍛煉出腹肌，我需要怎么進(jìn)行注意，或者是什么方面

醫(yī)生建議：2015-11-03 19:40

健客醫(yī)生

均衡的營養(yǎng)加上充足的睡眠，樂觀的心態(tài)，這樣才能夠更快的擁有，還有就是要多注意飲食，避免高熱量的食物，所以祝你好運(yùn)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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