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你好，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)，建議使用滋補生發(fā)片，它滋補肝腎，益氣養(yǎng)榮，活絡生發(fā)。希望可以幫助你，祝早日康復！