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您好！平時要多喝水，建議去醫(yī)院內分泌科空腹血糖檢查看看，如果血糖沒事的話，去風濕免疫科看看是否有干燥綜合癥。一旦確診應及時的治療才是恢復健康的關鍵，而且平時應該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。